TİMDER Akademi'de 06 Nisan Salı; Uzaktan Nefes Teknikleri ile Stres Yönetimi

Amaç:
İş ve özel yaşamınızda öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar sunmaktır.

İçerik:
• Nefesini Yönetimi ile Stres Kontrolü
• Nefes ile Psikoloji Birlikteliği
• Duygu Ve Düşüncelerimizi Kontrol Etmede Nefes Çalışmalarının Önemi
• İş ve Özel Yaşamımızda Stresin Etkisini Tanımlamak
• Stresin Olumsuz Etkilerini Kontrol Altında Tutmaya Yardımcı Olacak Teknikler ve Alıştırmalar

Eğitime Katılmak İçin Tıklayınız