Nefes Farkındalığı ile Stresi Yönetmek

TİMDER Akademi
Nefes Farkındalığı ile Stresi Yönetmek
Başlangıç Tarihi ve Saati: 10 Aralık 2019 , Saat: 19:00
Bitiş Tarihi ve Saati: 10 Aralık 2019 , Saat: 22:00
Son Başvuru Tarihi: 10 Aralık 2019
Etkinlik Yeri: İstanbul Gayrettepe Dedeman Otel - Haritada Göster
Eğitmen: Serbest Dalış Şampiyonu ve Nefes Eğitmeni Cenk Devrim Ulusoy
ETKİNLİĞE KATILMAK İSTİYORUM

Tema
Kişisel Gelişim

Amaç
İş ve özel hayatta öfke ve stresin etkisini tanımlamak, öfke ve stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak nefes teknikleri ve alıştırmalar sunmaktır.

İçerik

  • Nefesini yönetimi ile stres kontrolü
  • Nefes ile psikoloji birlikteliği
  • Duygu ve düşüncelerimizi kontrol etmede nefes çalışmalarının önemi.
  • İş ve özel yaşamımızda stresin etkisini tanımlamak
  • Stresin olumsuz etkilerini kontrol altında tutmaya yardımcı olacak teknikler ve alıştırmalar
LCV

Ayşe Arslan
ayse@timder.org.tr
0216 580 83 43

ETKİNLİĞE KATILMAK İSTİYORUM
TİMDER Kurucu Üyesidir.